春への準備
2月は28日までなので早いですネッ
体調を崩しやすい季節の変わり目
立春を過ぎてもまだまだ寒い日が続きますが
春への準備もしていきたいです
黒い食べ物を意識して食べるのが良いそうです
クルミ
大豆
黒胡麻
ゴボウ
キノコ類
海藻
また、みかんや柚子や金柑など、柑橘類をとることによって
胃腸の働きを活発にする効果があるようです
先日、お通しで出てきたこんた金柑の白和えが甘くて美味しかった
ウォーキングや軽い運動は巡りを促し快適に春を迎える準備になります
いつもより早起きをして身体を動かす習慣をつけてみるのも良いですネっ
投稿日：2023/02/24 投稿者：-